【2025年最新版】卓球ラバーおすすめ人気ランキング10選！

卓球においてラバー選びは重要です。

しかし卓球のラバーは300種類以上あるため、どのラバーを選んでいいか悩む方が多いです。

私は中学生から卓球をスタートし、全国大会も何度か出場しました。これまでの20年間でさまざまなラバーを使ってきましたが、いまだにラバー選びに悩むときもあります。

そこで本記事では、「どんなラバーを使ったら良いか分からない」と悩む方に向けて、卓球ラバーを選ぶポイント、オススメ卓球ラバーを紹介します。

この記事を読めば、自分に合ったラバーの選び方が分かるようになるはずです。

卓球ラバーを選ぶ6つのポイント

卓球ラバーを選ぶポイントは以下の6つです。

シートの種類

卓球ラバーは、スポンジの上に「シート」と呼ばれるゴムを組み合わせた構造になっています。

シートはボールと直接接触する部分であり、回転やスピードに大きく影響します。そのため、ラバーを選ぶ際にはシート特性の理解が大事です。

卓球ラバーのシートは以下の4種類。それぞれの特長を説明します。

裏ソフトラバー

裏ソフトラバーは、回転をかけやすく、スピードも出しやすいラバーです。

その汎用性の高さから、攻撃型の選手だけでなく守備型の選手にも広く使用されます。

裏ソフトラバーはその特性によって、以下の3種類に分類されます。

• 高弾性ラバー
  コントロール性能と回転性能のバランスが良く、初心者でも扱いやすい。
• 粘着系ラバー
  シートに粘着性があり強い回転をかけられる。スピードは出しにくいため、回転重視のプレーヤーに好まれる。
• テンション系ラバー
  スポンジにテンション (張力) をかけ、強い反発力を実現したラバー。攻撃型選手にむいうているラバー。

世界的に見ても多くのトップ選手が利用しており、最も一般的に使われているラバーです。

表ソフトラバー

表ソフトラバーは、ボールを弾く感覚で打ちやすく、スピードを出しやすいラバーです。

直線的な軌道でボールを飛ばせるため、速攻プレーを得意とする選手、相手のミスを誘う変化系の守備型選手に利用されます。

表ソフトラバーは粒の高さや並び方、硬さの違いによって以下の3種類に分類されます。

• スピード系表ソフトラバー
• 回転系表ソフトラバー
• 変化系表ソフトラバー

回転をかけにくいデメリットを補うために、もう片面に裏ソフトラバーを組み合わせる選手が多いです。

粒高ラバー

粒高ラバーは、シート表面に長めの粒が配置された、ボールに変化をつけやすい特長をもつラバーです。

相手の回転を利用して変化を生み出せる、弾みが抑えられておりボールの威力を抑えやすい、という特性から守備型の選手に多く使用されます。

パワーやスピードで押し切るのではなく、変化を生かしたプレーをしたい選手に向いています。

アンチラバー

アンチラバーは、表面がツルツルで摩擦が少ないため、ボールの回転を残して返球できるラバーです。

自分から回転をかけることはほぼ不可能であり、粒高ラバーと並んで守備型選手が使用します。

こうした特性を活かし、変化を駆使したプレーで相手のミスを誘う戦術に適したラバーです。

プレースタイル (戦型)

ドライブ主戦型、カット主戦型、異質型など、プレースタイル（戦型）に合わせてラバーを選びましょう。

プレースタイルに合っていないラバーを選ぶと上達が遅れる原因になってしまうからです。

例えば、ドライブ主戦型なのに表ソフトラバーを選んでしまうと、ドライブ技術の習得に時間がかかります。

苦手を助けてくれる

初心者〜中級者の間は、苦手な技術が少ない選手の方が試合に勝ちやすいです。なぜなら実際の試合では凡ミスによる失点の割合が多いから。

上記2タイプの選手がいたら、後者が勝ちやすいです。前者の選手は弱点が明確で対策をされやすいからですね。

もちろん、前者のタイプは爆発力があり相性が良ければ格上にも勝つ可能性があります。
しかし、試合では様々なタイプの相手と対戦することになるので、安定して勝ち続けるのは難しいでしょう。

性能

ラバーの性能とは、主に以下の5つを指します。

上記5つの基準をもとに、使いたいラバーを選んでいきましょう。

スポンジ厚さ

スポンジの厚さは、扱える範囲でなるべく厚いラバーを選びましょう。スポンジが厚いほど、ボールに食い込みやすくなり回転がかけやすくなるからです。

一方で、スポンジを厚くすると以下のようなデメリットもあります。

• 弾みが強くなりコントロールが難しくなる
• ラケットが重くなる

闇雲にスポンジを厚くしすぎても逆効果となります。理解しておきましょう。

個人の上達具合によって違いますが、以下のような基準が目安です。

回転をかける技術を効率良く上達させるためにも、なるべくスポンジを厚くすることが大事です。

料金

ラバーの料金について、以下の項目を確認しましょう。

どれくらいの練習量をこなすのか

練習量が少ない方であれば、ラバーの消耗も少ないので長くラバーを使うことが出来ます。

例え値段が高いラバーであっても、長く使えるのであれば結果的に安く済むことになります。

ラバー自体の寿命は長いのか

寿命が長いラバーを使う選ぶことで、より長く使用できます。

極端な例ですが、
1ヶ月で性能が劣化する4,000円のラバー
3ヶ月で性能が劣化する8,000円のラバー
を比べると、8,000円のラバーの方が安くなります。

これはあくまで例ですが、このような観点も踏まえてラバーの料金を選んでいきましょう。

おすすめ裏ソフトラバーランキング10選

「卓球王国」で公開されている約12年間 (2012年11月～2024年11月) の「裏ソフトラバー月間売上ランキング」をもとに順位付けしています。（2023年11月、2024年1月はデータなしのため除外しています。）

ランキングの決定方法の詳細は以下の通りです。

1位：ファスターク G-1【ニッタク】

こちらの記事で詳しくレビューしていますので、参考にしてください。
≫ファスタークG-1は落ちる？重さや寿命、性能を徹底レビュー

2位：テナジー05【バタフライ】

3位：ヴェガヨーロッパ【XIOM】

4位：ロゼナ【バタフライ】

実際に使った使用感はこちらの記事で紹介しています。
≫卓球ラバーロゼナを徹底レビュー！【バタフライ】

5位：マークV【Yasaka】

6位：ファスタークC‐1【ニッタク】

7位：テナジー64【バタフライ】

8位：V>15 エキストラ【VICTAS】

9位：ヴェガ アジア【XIOM】

10位：テナジー05FX【バタフライ】

おすすめ表ソフトラバーランキング10選

「卓球王国」で公開されている約12年間 (2012年11月～2024年11月) の「表ソフトラバー月間売上ランキング」をもとに順位付けしています。（2023年11月、2024年1月はデータなしのため除外）

1位：モリストSP【ニッタク】

2位：スペクトルS1【VICTAS】

3位：VO＞102【VICTAS】

4位：アタック8【アームストロング】

5位：モリストSP AX【ニッタク】

6位：スピンピップスD1【VICTAS】

7位：インパーシャルXS【バタフライ】

8位：ブースターJP【ミズノ】

9位：VO＞101【VICTAS】

10位：スピンピップスD3【VICTAS】

おすすめ粒高ラバーランキング10選

「卓球王国」で公開されている約12年間 (2012年11月～2024年11月) の「粒高＆その他ラバー月間売上ランキング」をもとに順位付けしています。（2023年11月、2024年1月はデータなしのため除外）

1位：カールP1V【VICTAS】

2位：カールP3V【VICTAS】

3位：グラスD.TecS【TIBHAR】

4位：カールP4V【VICTAS】

5位：カールP3αV【VICTAS】

6位：フェイントロング3【バタフライ】

7位：フェイントロング2【バタフライ】

8位：グラスD.TecS GS【TIBHAR】

9位：イリウスB【バタフライ】

10位：イリウスS【バタフライ】

中級者のフォアにおすすめの卓球ラバー3選

1位：ロゼナ【バタフライ】

ロゼナの特徴は、圧倒的なバランスの良さです。

基礎技術を身に付け、初心者を抜け出したばかりの方から上級者一歩手前までの広いレベル帯の方におすすめできます。

ドライブなどの攻撃的技術だけでなく、台上技術やブロックなど幅広いプレーがやりやすく安定します。

これはラバーが柔らかいため、スイングスピードを出せなくても回転をかけやすく、力加減に応じてボールをコントロールすることが可能であるためです。

ロゼナを使うことで、フォアで使うほぼ全ての技術の上達を確実にサポートしてくれます。

また、性能だけでなく値段が安いこともポイントです。

ネット上の口コミも集めましたので、こちらも参考にしてください。

ロゼナ-寿命は短いけどテナジーに近い打球感と性能
MK-回転がかけやすいけどパワー系の人には向かない
ヴェンタス-この中だと一番硬い。ガンガン打ち込んでいく人にもラリー志向にもおすすめ。ちょりはコツいる

— みそスープ (@ttcafe7) July 24, 2024

2位：ファスタークC‐1【ニッタク】

ファスタークC-1は、オーバーミスが少なく台上技術がやりやすいラバーです。

これは、「ボールが触れる表面のシートは硬く、スポンジは柔らかい」といった特徴のためです。

スポンジが柔らかいため、フォアでの攻撃時に強くスイングしても、強く反発せずに卓球台に収めやすくなります。

加えて、表面のシートは硬めであるため、食い込ませて打球する必要がないショートサーブや台上技術においては擦って回転をかけることで安定します。

以上の理由から、ファスタークC-1はオーバーミスを減らし台上技術の上達をサポートしてくれるラバーです。

3位：ラクザ7【Yasaka】

ラクザ7は、初心者卒業〜上級者まで幅広い層が扱うことができるラバーです。

スポンジが柔らかいので、どんな技術でも回転をかけやすくクセのない安定したプレーに繋がります。

また、強くスイングすることで1発のスピードを出したり、卓球台から離れたプレーもやりやすいため、上級者になってもそのまま使い続けることも可能です。

上記で紹介したロゼナやファスタークC-1が物足りないと感じた方は、ラクザ7をおすすめします。

中級者向けフォアにおすすめの卓球ラバーを徹底比較！

フォアにおすすめのラバーを下記4つのポイントで比較しました。ラバー選びに迷った際の参考にして下さい！

・料金
・回転
・スピード
・コントロール

中級者のバックにおすすめの卓球ラバー3選

次にバックにおすすめするラバーを3つ紹介します。
選び方はフォアとほぼ同じですが、バックはフォアよりもスイングスピードを出すことが難しいので、より柔らかいラバーを選ぶ方が無難です。

1位：ロゼナ【バタフライ】

フォアと同じく、バックの技術においても圧倒的なバランスの良さが特徴です。

一般的にバックに使うラバーはフォアよりも柔らかいラバーを使うことが多いです。

バック系技術はフォアと比べてスイングが小さくなり、インパクトを出しにくいからです。

ロゼナはバックの技術でスイングスピードを充分に出すことが出来ない方であっても、回転をかけることができ、安定したプレーを実現できます。

上記理由から、比較的柔らかいロゼナはフォアよりもバックで使う選手が多い印象です。
また、バックに使用するのであれば上級者レベルでも使用できるラバーに感じます。

2位：ヴェガヨーロッパ【XIOM】

ヴェガヨーロッパの大きな特徴は、ラバーの柔らかさと使いやすさです。

軽く力を入れて打つだけでも、しっかりとラバーに食い込んで打球することが出来ます。

また、コントロール性能にも優れているので、筋力に自身がないジュニアや女子選手でも回転をかけながら安定したプレーをすることが出来ます。

弾いてスピードを出す事は難しいですが、回転をかける技術をみにつけたい方には最適のラバーです。

3位：マークV【Yasaka】

マークVは、全ての性能のバランスが良くコントロールに優れたラバーです。

発売から50年たった現在でも売れ続けている超ロングセラー商品で、圧倒的な実績を持つラバーです。

上記で紹介してきたラバーと比べて、正直なところスピードや回転量は劣ります。
しかし、コントロール性能がずば抜けており、すべての技術で非常に使いやすいです。

特に初心者におすすめのラバーですが、バックに使うのであれば基礎技術をレベルアップさせるという意味でも中級者にとって使う価値のあるラバーです。

中級者向けバックにおすすめのラバーを徹底比較！

バックにおすすめのラバーを下記4つのポイントで比較しました。ラバー選びに迷った際の参考にして下さい！

・料金
・回転
・スピード
・コントロール

卓球ラバー購入時に知っておくべき基礎知識

片面に黒、もう片面に黒以外のラバーを貼る

1.4.6　ラケット本体を覆っているラバーの表面、あるいは被覆されていない本体の表面は無光沢で、片方は黒、他方は片方の黒やボールの色とはっきり区別できる明るい色とする。

日本卓球ルール2023より引用|日本卓球協会(2024年7月17日アクセス)

両面に同じ色、もしくは両面に黒以外のラバーを貼ってしまうと試合に出場できないことがあります、注意しましょう。

ラケットサイズに合わせてラバーを貼る

1.4.5 ラバーは、ラケット本体の外周いっぱいまで、しかも外にはみ出ないように覆うものとする。ただし、柄に最も近い指によって握られる部分は、被覆されなくても、またいかなる材料で被覆されていてもよい。

日本卓球ルール2023より引用|日本卓球協会(2024年7月17日アクセス)

ラケットサイズに合わせてラバーをカットして貼りましょう。
サイズが大きすぎても小さすぎても違反となる場合があります。

卓球専用の接着剤を使用する

2.2.4.2 ラバーをラケット本体に貼る場合、揮発性有機溶剤を含んでいないものとしてJTTAが公認した接着剤のみを用いて行うものとする。接着剤とは、液体、固形、シートなどすべての接着剤をいう。

日本卓球ルール2023より引用|日本卓球協会(2024年7月17日アクセス)

JTTA（日本卓球協会）が公認している接着剤を使うようにしましょう。

現在は販売していない過去に公認されていた古い接着剤を使うのはやめておきましょう。
何故かというと、ルール改定前の古い接着剤は揮発性有機溶剤を含んでいる可能性があるからです。

ラバー貼りに慣れていない方は、お店の人に頼むかこちらの動画を見ながらやってみましょう。

接着剤に関しては、動画でも使われていたこちらのフリーチャックが使いやすく値段も手頃でおすすめです。

接着剤を塗り過ぎると違反になる

1.4.3 ラケット本体の打球面は、接着剤を含む全体の厚さが2.0mmを超えないツブを外向きにしたラバーか、接着剤を含む全体の厚さが4.0mm以下のツブを内向き、または外向きにしたサンドイッチラバー（ソフトラバー）で覆われていなければならない。

日本卓球ルール2023より引用|日本卓球協会(2024年7月17日アクセス)

以下の画像のように、「接着剤の厚みも含めて4.0mm以下にする」というルールが定められています。そのため、接着剤を塗りすぎると違反となる可能性があります。

卓球ラバーについてよくある質問

ラバー1枚の値段はどれくらい？

ラバーの種類によって変わりますが、3,000円〜10,000円程度です。

スピードや回転などの性能が上がるほど値段も上がりますが、およそ以下の値段帯が目安です。

コントロール性能が良いラバー：3,000円〜6,000円
スピード・回転性能に優れたラバー：6,000円〜10,000円

どれくらいの頻度で交換する？

ラバー表面がつるつるになってきたり、「以前より回転がかからなくなった」と感じた時が交換の目安です。

ラバー自体の寿命や練習量によりますが、およその期間は以下の通りです。

2時間の練習×週2回：3〜4ヶ月
2時間の練習×週4回：1〜2ヶ月
2時間の練習×週6回：〜1ヶ月

ラバーの色による性能の違いはある？

色が違っても性能は同じです。

シートに含まれる色素によって色が変わりますが、その量の違いは僅かであるため影響は無いと言われています。

ラバー貼り付け済のラケットってどうなの？

「試しに卓球をやってみる」、「遊びで卓球をする」という目的の方におすすめです。

ただし、本格的に卓球を始めたいのであれば、ラケット、ラバーが別売りのものを選びましょう。

ラバー貼り付け済のラケットは回転をかけにくく、上達スピードが遅くなるためです。